Autoconhecimento e finanças: uma união de sucesso

Artigo
Nayara Mota
21 de novembro de 2023
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Crédito: Banco de Imagens/Shutterstock

Ansiedade, irritação, frustração, insatisfação: se você passa ou já passou por isso, saiba que não está sozinho. Esses são alguns dos sintomas muito comuns no século XXI, que foram agravados pela pandemia. Mas, você deve estar se perguntando “o que isso tem a ver com autoconhecimento e finanças?”. A resposta é tudo!

Falar sobre saúde mental é ponto-chave para a melhoria da sua relação com o dinheiro. No entanto, para que isso seja possível, é essencial que exista uma jornada de autoconhecimento, pois só assim você conseguirá identificar as origens ou os gatilhos dessas emoções, que no dia a dia acabam interferindo tanto na sua saúde financeira.

A questão da saúde mental é tão séria na sociedade, que só para se ter uma ideia, dados divulgados pela OMS (Organização Mundial da Saúde), mostram que o Brasil é o país mais ansioso do mundo e o quinto mais depressivo também. E mesmo assim, esse problema ainda é frequentemente tratado como um tabu pela nossa sociedade.

E aqui vão 4 dicas para você controlar as suas emoções:

Identifique a sua emoções: pode parecer clichê, mas identificar qual emoção se está sentido é o ponto inicial para entender o que fazer para controlá-la, seja a raiva, medo, alegria, inveja, saiba identificar a sua emoção principal.
Entenda o porquê de estar sentindo a sua emoção: depois de identificá-la, entenda o motivo pelo qual ela veio à tona. Muitas vezes, o aparecimento dessa emoção veio de uma memória que foi desbloqueada por algum acontecimento no presente. Acolha essa memória e tente entender a causa dela. Se precisar, busque ajuda de um profissional, como psicólogo ou terapeuta.
Aprenda a lidar com os pensamentos negativos: eles sempre surgirão e, por mais difícil que seja, escolha não ouvi-los. Se concentre naquilo que está ao seu alcance e no que você pode fazer dentro do seu controle. Lembre-se que há coisas, pessoas e circunstâncias que não podemos controlar. Mas podemos controlar os nossos estímulos diante do contexto.
Tenha controle do seu dinheiro: entender os seus gastos e saber controlá-los, diminui a ansiedade e as incertezas sobre o futuro – que geram medo e angústias.

A saúde financeira depende da saúde mental e vice-versa. Cuide de cada uma delas para que elas possam possibilitar o foco naquilo que realmente importa para você.